-10%

КАЖДЫЙ ДЕНЬ СОЗДАВАЙ КРАСИВОЕ И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

6 мес за 15 000₽

получить бонус -10%

получить бонус

ФИТНЕС - КЛУБ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ!

лет
опыта

направлений групповых программ

опытных тренеров

видов клубных карт

клиентов выбирают нас

Команда
профессионалов

Специальная
бонусная система

Детская
комната

Cоревновательные
проекты

Бесплатная вводная тренировка с тренером

Бесплатная
парковка

ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ НАС?

ЗАПИСАТЬСЯ

НАШИ УСЛУГИ

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Индивидуальные тренировки с тренером, контроль питания, программа тренировок
и контроль техники выполнения упражнений

ПЕРСОНАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ

Тренировки с тренером мини-группой
до 4х человек, создание программы тренировок

СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММЫ
ТРЕНИРОВОК И ПЛАНА ПИТАНИЯ

Расчёт нормы ккал, исходя из целей клиента.
Создание программы тренировок на месяц

Индивидуальные тренировки
с тренером, контроль питания,
программа тренировок и контроль техники выполнения упражнений

Тренировки с тренером
мини-группой до 4х человек, создание программы тренировок

Расчёт нормы ккал,
исходя из целей клиента.
Создание программы
тренировок на месяц

Получить скидку 10% на первый блок

ДЛЯ ДЕТЕЙ

ДЕТСКАЯ КОМНАТА

Детская комната входит в стоимость абонемента
Режим работы: ПН-ПТ с 7:00 до 23:00;
СБ/ВС с 9:00 до 22:00

НЯНЯ

Услуги няни входят в стоимость карты
Режим работы: ПН/СР/ПТ с 10:00 до 12:00;
будние дни с 18:00 до 21:00

Детская комната входит
в стоимость абонемента
Режим работы: ПН-ПТ с 7:00 до 23:00;
СБ/ВС с 9:00 до 22:00

Услуги няни входят
в стоимость карты
Режим работы:
ПН/СР/ПТ с 10:00 до 12:00;
будние дни с 18:00 до 21:00

КЛУБНЫЕ КАРТЫ

КАРТА ВЫХОДНОГО ДНЯ

ДНЕВНАЯ КАРТА

– 30% / СЕМЕЙНАЯ КАРТА

БЕЗЛИМИТНАЯ КАРТА

ПОЛУЧИТЬ БОНУС – 10%

Посещение:
СБ 7:00-22:00
ВС 9:00-22:00

В стоимость карты входят:
– Тренажерный зал
– Групповые направления
– Зона единоборств
– Детская комната с няней

Посещение:
ПН-ПТ 7:00-23:00
СБ 7:00-22:00, ВС 9:00-22:00

В стоимость карты входят:
– Тренажерный зал
– Возможность посещать
в разное время
– Групповые направления
– Зона единоборств
– Детская комната с няней

Посещение:
ПН-ПТ 7:00-17:00
СБ 7:00-22:00, ВС 9:00-22:00

Месяц от 1250 руб до 3000 руб
При покупке на год скидка 50%

В стоимость карты входят:
– Тренажерный зал
– Групповые направления
– Зона единоборств
– Детская комната с няней

HIT
ПН-ПТ 7:00-23:00
СБ 7:00-22:00, ВС 9:00-22:00

Месяц от 1400 руб до 3500 руб
При покупке на год выгода 50%

В стоимость карты входят:
– Тренажерный зал
– Консультация тренера
– Групповые направления
– Зона единоборств
– Детская комната с няней

ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

разновидность хатха-йоги. Основное внимание уделяет статичному выполнению асан с необходимыми опорами

ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

широко известная и популярная во всем мире система упражнений, под воздействием которой укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Занятие с собственным весом, направленное
на формирование мышечного корсета, осанки, развития межмышечной координации и контроля над телом

ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

это сбалансированная тренировка, основанная на элементах пилатеса, йоги и суставной гимнастики. Она направлена на создание мышечного корсета позвоночника, развитие его гибкости. Тренировка увеличивает подвижность суставов, улучшает
их кровоснабжение, избавляет от многих проблем связанных с ними

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

это низкоударнаякардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформе). Степ-аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей
для суставов нагрузке

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

тренировка мышц ног и брюшного пресса является наиболее эффективным средством избавления от избыточного веса,
удаления целлюлита и сжигания подкожного жира. Тренировки LowBody помогают уменьшить объем ягодиц, сделать живот более подтянутым,
а ноги - упругими

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

это комплекс упражнений, который направлен на развитие и укрепление различных основных групп мышц.
В целом функциональный тренинг можно охарактеризовать как программа для повышения ловкости, выносливости и координации тела

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

это выполнение нескольких циклов по 10-12 физических упражнений (как силовых, так и кардио), следующих одно за другим с минимальным отдыхом

ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

силовая тренировка на все группы мышц. Подтягивается живот, улучшается осанка, укрепляются мышцы ног, рук, спины. Выполнение упражнений способствует развитию координации, гибкости и мышечной силы, а также гибкости, благодаря растяжке, проводимой в конце каждого занятия

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

Представляет собой уникальный микс из современных и классических танцевальных направлений: латино, R’n’B, Go-Go, Strip, Hip-Hop, танцы народов мира. Формат Dance Mix объединяет все разновидности современной хореографии, включая уличные направления

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

объединяет в себе практики йоги, акробатические элементы, стретчинг, пилатес и калланетику. В отличие от классических направлений, в аэройоге используется специальное оборудование (шёлковые гамаки). Такое приспособление позволяет практиковать асаны, недоступные в обычной йоге

ТОЛЬКО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

объединяет в себе практики йоги, акробатические элементы, стретчинг, пилатес и калланетику. В отличие от классических направлений, в аэройоге используется специальное оборудование (шёлковые гамаки). Такое приспособление позволяет практиковать асаны, недоступные в обычной йоге

ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

это комплекс эффективных процедур, которые направляются на борьбу с лишним весом и восстановление идеальных форм тела. Инновационные методики, процедуры позволят легко избавиться от целлюлита и лишних сантиметров, а также вернуть упругость кожи и мышц

ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

танцевальная тренировка в которую входят такие направления как: хип-хоп, денсхолл, джаз фанк, контемпорари.
На тренировках помимо изучения танцевальных стилей будет удаляться время красивой осанке ,растяжке и творчеству

ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

упражнения, которые стимулируют выработку суставной смазки, делают эластичными сухожилия и мышцы

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

залог получения быстрого успешного результата как в оздоровлении, омоложении, так и в достижении внутренней силы и душевного спокойствия

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

Высокоинтенсивная тренировка, развивает силу, выносливость, гибкость, мобильность, баланс. Упражнения выполняются на максимальную мощность 45 секунд, затем 15 секунд отдых

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

Виит или интервалка, расшифровывается как высоко интенсивный интервальный тренинг, подразумевающий чередование высокоинтенсивных
и низкоинтенсивных нагрузок. Тренировка состоит из интенсивных серий упражнений и активного отдыха между ними

КОММЕРЧЕСКАЯ ГРУППА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Авторские занятия для женщин 40+

ДЕТСКАЯ КОММЕРЧЕСКАЯ ГРУППА

с 7 лет

KARDIO LATINA

аэробная тренировка высокой степени интенсивности под латиноамериканскую музыку.
Такие занятия являются отличной физической нагрузкой на мышцы спины, ног, бедер, живота, они позволяют не только улучшить физическую форму и сбросить вес, но и производят общий оздоровительный эффект. Это лучший способ избавиться от стресса и напряжения и поднять настроение.

3D

тренировка направлена на укрепление ягодичных мышц. За счёт работы в трёх плоскостях ягодицы получают необходимую изолированную нагрузку, становясь более функциональными

WOMEN SPACE

тренировка для разума, которая включает в себя: теорию, практики и медитации

МФР

Миофасциальный релиз (МФР). Самомассаж с использованием роллера,и дополнительного оборудования. Тренировка для прокатки всего тела,снятия боли в мышцах,работа с осанкой и стопами, лимфодренаж

BOSU

Функциональная аэробика BOSU - это многофункциональная тренировка на балансировочной платформе направлена на все группы мышцы. Тренировки дает: Увеличение выносливости, Развитие взрывной силы и ловкости, Тренировка равновесия, Развитие координации. ТРЕНИРОВКА НА BOSU, ПОМОЖЕТ вам похудеть, подтянуть тело, сжечь калории и избавиться от проблемных зон.

UPPER BODY

Силовой класс, который, как следует из названия, направлен на проработку мышц верхней части тела. Тренировки включают в себя упражнения для корпуса: активно задействованы руки и плечевой пояс, грудные мышцы, а также пресс и спина

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ

ЛИСТАЙ

8:00;STRETCHING Котлярова link=#stretching;STRETCHING Шахова link=#stretching;АЙЕНГАРА ЙОГА Котлярова link=#ayoga;STRETCHING Шахова link=#stretching;WOMEN SPACE Котлярова link=#women; ; ;8:00 9:00;АЙЕНГАРА ЙОГА Котлярова link=#ayoga;PILATES Шахова link=#pilates;STRETCHING Котлярова link=#stretching;ЗДОРОВАЯ СПИНА Шахова link=#spina;АЙЕНГАРА ЙОГА Котлярова link=#ayoga;ГИМНАСТИКА Шахова link=#gimn; ;9:00 10:00;UPPER BODY Синельникова link=#upper;FUNCTIONAL Белоусова link=#func;КРУГОВАЯ Агафонченко link=#krug;LOW BODY Белоусова link=#low;BODY SHAPE Садовская link=#shape;КРУГОВАЯ Сальникова link=#krug;LOW BODY Белоусова link=#low;10:00 11:00;ZUMBA Суханова link=#zumba;BOSU Синельникова link=#bosu;АЭРО-ЙОГА Котлярова link=#aero;BACHATA FIT Прохорова;STRETCHING Котлярова link=#stretching; ;STRETCHING Белоусова link=#stretching;11:00 12:00; ; ; ; ;АЭРО-ЙОГА Котлярова link=#aero2; ; ;12:00 15:00;КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ Белоусова link=#korr;BODY SHAPE Синельникова link=#func;КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ Белоусова link=#korr; ;КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ Белоусова link=#korr; ; ;15:00 17:00;POLE DANCE Шахова;3D ягодицы Синельникова link=#3d;МФР Шахова link=#mfr; ;POLE DANCE Шахова;LOW BODY Синельникова link=#low;BODY SHAPE Ковальская link=#func;17:00 18:00;PILATES Шахова link=#pilates;UPPER BODY Синельникова link=#upper;ЗДОРОВАЯ СПИНА Шахова link=#spina;STEP Садовская link=#step;PILATES Шахова link=#pilates;STRETCHING Синельникова link=#stretching;АЭРО-ЙОГА Гущина link=#aero2;18:00 19:00;BODY SHAPE Агафонченко link=#func;STEP Садовская link=#step;STRETCHING Белоусова link=#stretching;LOW BODY Садовская link=#low;BACHATA FIT Прохорова;ZUMBA Суханова link=#zumba; ;19:00 20:00;STRETCHING Белоусова link=#stretching;BACHATA FIT Прохорова;FULL BODY Рубежская link=#full;STRETCHING Белоусова link=#stretching;КРУГОВАЯ Агафонченко link=#krug; ; ;20:00 21:00;HATHA YOGA Гущина link=#hatha; ;HATHA YOGA Гущина link=#hatha;АЭРО-ЙОГА Гущина link=#aero2;HATHA YOGA Гущина link=#hatha; ; ;21:00