ФИТНЕС - КЛУБ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ!

лет
опыта

направлений групповых программ

опытных тренеров

видов клубных карт

клиентов выбирают нас

ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ НАС?

ЗАПИСАТЬСЯ

Бесплатная
парковка

Бесплатная вводная тренировка с тренером

Cоревновательные
проекты

Детская
комната

Специальная
бонусная система

Команда
профессионалов

НАШИ УСЛУГИ

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Индивидуальные тренировки с тренером, контроль питания, программа тренировок
и контроль техники выполнения упражнений

ПЕРСОНАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ

Тренировки с тренером мини-группой
до 4х человек, создание программы тренировок

DOUBLE SPLIT

Парные тренировки с тренером, индивидуальная программа тренировок, контроль питания

СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММЫ
ТРЕНИРОВОК И ПЛАНА ПИТАНИЯ

Расчёт нормы ккал, исходя из целей клиента.
Создание программы тренировок на месяц

ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

Авторские занятия
для женщин 40+

Индивидуальные тренировки
с тренером, контроль питания,
программа тренировок и контроль техники выполнения упражнений

Тренировки с тренером
мини-группой до 4х человек, создание программы тренировок

Парные тренировки
с тренером, индивидуальная программа тренировок, контроль питания

Расчёт нормы ккал,
исходя из целей клиента.
Создание программы
тренировок на месяц

Авторские занятия
для женщин 40+

ДЛЯ ДЕТЕЙ

ДЕТСКАЯ КОМНАТА

Детская комната входит в стоимость абонемента
Режим работы: ПН-ПТ с 7:00 до 23:00;
СБ/ВС с 9:00 до 22:00

НЯНЯ

Услуги няни входят в стоимость карты
Режим работы: ПН/СР/ПТ с 10:00 до 12:00;
будние дни с 18:00 до 21:00

Детская комната входит
в стоимость абонемента
Режим работы: ПН-ПТ с 7:00 до 23:00;
СБ/ВС с 9:00 до 22:00

Услуги няни входят
в стоимость карты
Режим работы:
ПН/СР/ПТ с 10:00 до 12:00;
будние дни с 18:00 до 21:00

КЛУБНЫЕ КАРТЫ

КАРТА ВЫХОДНОГО ДНЯ

ДНЕВНАЯ КАРТА

СЕМЕЙНАЯ КАРТА

ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ

ЗАБРОНИРОВАТЬ КАРТУ СО СКИДКОЙ 20%

ПН-ПТ 7:00-23:00
СБ 7:00-22:00, ВС 9:00-22:00

В стоимость карты входят:
– Тренажерный зал
– Групповые направления
– Зона единоборств
– Детская комната с няней

БЕЗЛИМИТНАЯ КАРТА

Посещение:
СБ 7:00-22:00
ВС 9:00-22:00

В стоимость карты входят:
– Тренажерный зал
– Групповые направления
– Зона единоборств
– Детская комната с няней

Посещение:
ПН-ПТ 7:00-17:00
СБ 7:00-22:00, ВС 9:00-22:00

В стоимость карты входят:
– Тренажерный зал
– Групповые направления
– Зона единоборств
– Детская комната с няней

Посещение:
ПН-ПТ 7:00-23:00
СБ 7:00-22:00, ВС 9:00-22:00

В стоимость карты входят:
– Тренажерный зал
– Зона единоборств
– Детская комната с няней

Посещение:
ПН-ПТ 7:00-23:00
СБ 7:00-22:00, ВС 9:00-22:00

В стоимость карты входят:
– Тренажерный зал
– Групповые направления
– Зона единоборств
– Детская комната с няней

Посещение:
ПН-ПТ 7:00-23:00
СБ 7:00-22:00, ВС 9:00-22:00

В стоимость карты входят:
– Групповые направления
– Детская комната с няней

ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

разновидность хатха-йоги. Основное внимание уделяет статичному выполнению асан с необходимыми опорами

ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

широко известная и популярная во всем мире система упражнений, под воздействием которой укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Занятие с собственным весом, направленное
на формирование мышечного корсета, осанки, развития межмышечной координации и контроля над телом

ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

это сбалансированная тренировка, основанная на элементах пилатеса, йоги и суставной гимнастики. Она направлена на создание мышечного корсета позвоночника, развитие его гибкости. Тренировка увеличивает подвижность суставов, улучшает
их кровоснабжение, избавляет от многих проблем связанных с ними

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

это низкоударнаякардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформе). Степ-аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей
для суставов нагрузке

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

тренировка мышц ног и брюшного пресса является наиболее эффективным средством избавления от избыточного веса,
удаления целлюлита и сжигания подкожного жира. Тренировки LowBody помогают уменьшить объем ягодиц, сделать живот более подтянутым,
а ноги - упругими

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

это комплекс упражнений, который направлен на развитие и укрепление различных основных групп мышц.
В целом функциональный тренинг можно охарактеризовать как программа для повышения ловкости, выносливости и координации тела

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

это выполнение нескольких циклов по 10-12 физических упражнений (как силовых, так и кардио), следующих одно за другим с минимальным отдыхом

ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

силовая тренировка на все группы мышц. Подтягивается живот, улучшается осанка, укрепляются мышцы ног, рук, спины. Выполнение упражнений способствует развитию координации, гибкости и мышечной силы, а также гибкости, благодаря растяжке, проводимой в конце каждого занятия

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

Представляет собой уникальный микс из современных и классических танцевальных направлений: латино, R’n’B, Go-Go, Strip, Hip-Hop, танцы народов мира. Формат Dance Mix объединяет все разновидности современной хореографии, включая уличные направления

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

объединяет в себе практики йоги, акробатические элементы, стретчинг, пилатес и калланетику. В отличие от классических направлений, в аэройоге используется специальное оборудование (шёлковые гамаки). Такое приспособление позволяет практиковать асаны, недоступные в обычной йоге

ТОЛЬКО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

объединяет в себе практики йоги, акробатические элементы, стретчинг, пилатес и калланетику. В отличие от классических направлений, в аэройоге используется специальное оборудование (шёлковые гамаки). Такое приспособление позволяет практиковать асаны, недоступные в обычной йоге

ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

это комплекс эффективных процедур, которые направляются на борьбу с лишним весом и восстановление идеальных форм тела. Инновационные методики, процедуры позволят легко избавиться от целлюлита и лишних сантиметров, а также вернуть упругость кожи и мышц

ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

танцевальная тренировка в которую входят такие направления как: хип-хоп, денсхолл, джаз фанк, контемпорари.
На тренировках помимо изучения танцевальных стилей будет удаляться время красивой осанке ,растяжке и творчеству

ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

упражнения, которые стимулируют выработку суставной смазки, делают эластичными сухожилия и мышцы

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

залог получения быстрого успешного результата как в оздоровлении, омоложении, так и в достижении внутренней силы и душевного спокойствия

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

Высокоинтенсивная тренировка, развивает силу, выносливость, гибкость, мобильность, баланс. Упражнения выполняются на максимальную мощность 45 секунд, затем 15 секунд отдых

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

женская, аэробная, интенсивная тренировка с силовыми элементами + растяжка
Сочетание движений из теквондо, карате, бокса. Задействованы все группы мышц

КОММЕРЧЕСКАЯ ГРУППА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Авторские занятия для женщин 40+

ДЕТСКАЯ КОММЕРЧЕСКАЯ ГРУППА

с 7 лет

KARDIO LATINA

аэробная тренировка высокой степени интенсивности под латиноамериканскую музыку.
Такие занятия являются отличной физической нагрузкой на мышцы спины, ног, бедер, живота, они позволяют не только улучшить физическую форму и сбросить вес, но и производят общий оздоровительный эффект. Это лучший способ избавиться от стресса и напряжения и поднять настроение.

3D

тренировка направлена на укрепление ягодичных мышц. За счёт работы в трёх плоскостях ягодицы получают необходимую изолированную нагрузку, становясь более функциональными

WOMEN SPACE

тренировка для разума, которая включает в себя: теорию, практики и медитации

МФР – коммерческая группа

Миофасциальный релиз (МФР). Самомассаж с использованием роллера,и дополнительного оборудования. Тренировка для прокатки всего тела,снятия боли в мышцах,работа с осанкой и стопами, лимфодренаж

BOSU

Функциональная аэробика BOSU - это многофункциональная тренировка на балансировочной платформе направлена на все группы мышцы. Тренировки дает: Увеличение выносливости, Развитие взрывной силы и ловкости, Тренировка равновесия, Развитие координации. ТРЕНИРОВКА НА BOSU, ПОМОЖЕТ вам похудеть, подтянуть тело, сжечь калории и избавиться от проблемных зон.

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ

ЛИСТАЙ

8:00;STRETCHING Котлярова link=#stretching;STRETCHING Шахова link=#stretching;АЙЕНГАРА ЙОГА Котлярова link=#ayoga;STRETCHING Шахова link=#stretching;WOMEN SPACE Котлярова link=#women; ; ;8:00 9:00;АЙЕНГАРА ЙОГА Котлярова link=#ayoga;PILATES Шахова link=#pilates;STRETCHING Котлярова link=#stretching;ЗДОРОВАЯ СПИНА Шахова link=#spina;АЙЕНГАРА ЙОГА Котлярова link=#ayoga;ГИМНАСТИКА Шахова link=#gimn; ;9:00 10:00;LOW BODY Поповенко link=#low;FUNCTIONAL Белоусова link=#func;КРУГОВАЯ Агафонченко link=#krug;LOW BODY Белоусова link=#low;BODY SHAPE Синельникова link=#shape;КРУГОВАЯ Агафонченко link=#krug;LOW BODY Белоусова link=#low;10:00 11:00;TAE BO Ковальская link=#taebo;BOSU Антипкина link=#bosu;АЭРО-ЙОГА Котлярова link=#aero; ;STRETCHING Котлярова link=#stretching;KARDIO LATINA Вильямс link=#kardiolatina;STRETCHING Белоусова link=#stretching;11:00 12:00; ; ; ; ;АЭРО-ЙОГА Котлярова link=#aero2; ; ;12:00 15:00;КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ Белоусова link=#korr;BODY SHAPE Ковальская link=#func;КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ Белоусова link=#korr; ;КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ Белоусова link=#korr; ; ;15:00 17:00; ;3D ягодицы Синельникова link=#3d;МФР Шахова / ₽ link=#mfr; ; ;LOW BODY Синельникова link=#low;BODY SHAPE Белоусова link=#func;17:00 18:00;PILATES Шахова link=#pilates;КРУГОВАЯ Поповенко link=#krug;ЗДОРОВАЯ СПИНА Шахова link=#spina;FUNCTIONAL Белоусова link=#func;PILATES Шахова link=#pilates;STRETCHING Синельникова link=#stretching;АЭРО-ЙОГА Гущина link=#aero2;18:00 19:00;BODY SHAPE Агафонченко link=#func;STRETCHING Белоусова link=#stretching;STEP Садовская link=#step;LOW BODY Антипкина link=#low;STEP Садовская link=#step; ; ;19:00 20:00;STRETCHING Белоусова link=#stretching;KARDIO LATINA Вильямс link=#kardiolatina;BODY SHAPE Садовская link=#func;STRETCHING Белоусова link=#stretching;КРУГОВАЯ Агафонченко link=#krug; ; ;20:00 21:00;HATHA YOGA Гущина link=#hatha; ;HATHA YOGA Гущина link=#hatha;АЭРО-ЙОГА Гущина link=#aero2;HATHA YOGA Гущина link=#hatha; ; ;21:00

После того, как вы оставите
ваши данные в форме заявки - вам перезвонит наш менеджер
и сориентирует по условиям

ЗАПИСАТЬСЯ
НА РАЗОВУЮ ТРЕНИРОВКУ

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями обработки данных и политикой конфиденциальности