Краснодар, ул. героя Николая Воробьева 7/А

Займись спортом с командой профессионалов

получить бонус -10%

ПОЛУЧИ СКИДКУ 10%

ФИТНЕС - КЛУБ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ!

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Индивидуальные тренировки с тренером, контроль питания, программа тренировок
и контроль техники выполнения упражнений

ПЕРСОНАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ

Тренировки с тренером мини-группой
до 4х человек, создание программы тренировок

СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММЫ
ТРЕНИРОВОК И ПЛАНА ПИТАНИЯ

Расчёт нормы ккал, исходя из целей клиента.
Создание программы тренировок на месяц

Индивидуальные тренировки
с тренером, контроль питания,
программа тренировок и контроль техники выполнения упражнений

Тренировки с тренером
мини-группой до 4х человек, создание программы тренировок

Расчёт нормы ккал,
исходя из целей клиента.
Создание программы
тренировок на месяц

Получить скидку 10%

ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ

ЗАПИСАТЬСЯ НА СТАРТОВУЮ ТРЕНИРОВКУ

КЛУБНЫЕ КАРТЫ

КАРТА ВЫХОДНОГО ДНЯ

ДНЕВНАЯ КАРТА

СЕМЕЙНАЯ КАРТА

БЕЗЛИМИТНАЯ КАРТА

ЗАБРОНИРОВАТЬ КАРТУ

Посещение:
СБ 7:00-22:00
ВС 9:00-22:00

В стоимость карты входят:
– Тренажерный зал
– Групповые направления
– Детская комната с няней

Посещение:
ПН-ПТ 7:00-23:00
СБ 7:00-22:00, ВС 9:00-22:00

В стоимость карты входят:
– Тренажерный зал
– Возможность посещать
в разное время
– Групповые направления
– Детская комната с няней

Посещение:
ПН-ПТ 7:00-17:00
СБ 7:00-22:00, ВС 9:00-22:00

Месяц от 1250 руб до 3000 руб
При покупке на год выгода 50%

В стоимость карты входят:
– Тренажерный зал
– Групповые направления
– Детская комната с няней

HIT
ПН-ПТ 7:00-23:00
СБ 7:00-22:00, ВС 9:00-22:00

Месяц от 1400 руб до 3500 руб
При покупке на год выгода 50%

В стоимость карты входят:
– Тренажерный зал
– Консультация тренера
– Групповые направления
– Детская комната с няней

ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

разновидность хатха-йоги. Основное внимание уделяет статичному выполнению асан с необходимыми опорами

ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

широко известная и популярная во всем мире система упражнений, под воздействием которой укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Занятие с собственным весом, направленное
на формирование мышечного корсета, осанки, развития межмышечной координации и контроля над телом

ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

это сбалансированная тренировка, основанная на элементах пилатеса, йоги и суставной гимнастики. Она направлена на создание мышечного корсета позвоночника, развитие его гибкости. Тренировка увеличивает подвижность суставов, улучшает
их кровоснабжение, избавляет от многих проблем связанных с ними

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

это низкоударнаякардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформе). Степ-аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей
для суставов нагрузке

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

тренировка мышц ног и брюшного пресса является наиболее эффективным средством избавления от избыточного веса,
удаления целлюлита и сжигания подкожного жира. Тренировки LowBody помогают уменьшить объем ягодиц, сделать живот более подтянутым,
а ноги - упругими

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

это комплекс упражнений, который направлен на развитие и укрепление различных основных групп мышц.
В целом функциональный тренинг можно охарактеризовать как программа для повышения ловкости, выносливости и координации тела

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

это выполнение нескольких циклов по 10-12 физических упражнений (как силовых, так и кардио), следующих одно за другим с минимальным отдыхом

ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

силовая тренировка на все группы мышц. Подтягивается живот, улучшается осанка, укрепляются мышцы ног, рук, спины. Выполнение упражнений способствует развитию координации, гибкости и мышечной силы, а также гибкости, благодаря растяжке, проводимой в конце каждого занятия

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

объединяет в себе практики йоги, акробатические элементы, стретчинг, пилатес и калланетику. В отличие от классических направлений, в аэройоге используется специальное оборудование (шёлковые гамаки). Такое приспособление позволяет практиковать асаны, недоступные в обычной йоге

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

залог получения быстрого успешного результата как в оздоровлении, омоложении, так и в достижении внутренней силы и душевного спокойствия

KARDIO LATINA

аэробная тренировка высокой степени интенсивности под латиноамериканскую музыку.
Такие занятия являются отличной физической нагрузкой на мышцы спины, ног, бедер, живота, они позволяют не только улучшить физическую форму и сбросить вес, но и производят общий оздоровительный эффект. Это лучший способ избавиться от стресса и напряжения и поднять настроение.

3D

тренировка направлена на укрепление ягодичных мышц. За счёт работы в трёх плоскостях ягодицы получают необходимую изолированную нагрузку, становясь более функциональными

МФР

Миофасциальный релиз (МФР). Самомассаж с использованием роллера,и дополнительного оборудования. Тренировка для прокатки всего тела,снятия боли в мышцах,работа с осанкой и стопами, лимфодренаж

UPPER BODY

Силовой класс, который, как следует из названия, направлен на проработку мышц верхней части тела. Тренировки включают в себя упражнения для корпуса: активно задействованы руки и плечевой пояс, грудные мышцы, а также пресс и спина

TABATA

это высокоинтенсивный интервальный тренинг, построенный на 4-минутных блоках занятий. Упражнения предельно простые, но выполнять их необходимо правильно и максимально быстро. 20 секунд тренировки на предельном уровне сил (нужно сделать от 8 до 10 повторов), 10 секунд на отдых

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

Представляет собой уникальный микс из современных и классических танцевальных направлений: латино, R’n’B, Go-Go, Strip, Hip-Hop, танцы народов мира. Формат Dance Mix объединяет все разновидности современной хореографии, включая уличные направления

FITNESS MIX

это синтез различных видов фитнеса, которые комбинировано применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию. Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ

ЛИСТАЙ

9:00;Yoga Сальникова Е link=#hatha; ;FUNCTIONAL Горча О link=#func; BODY SHAPE Садовская Е link=#shape ;YOGA Попова link=#hatha; ; ; 9:00 10:00;BODY SHAPE Рубежанская О link=#shape;КРУГОВАЯ Чемоданова В link=#krug;AeroYoga (Запись) Сальникова Е link=#aero;UPPER BODY Чемоданова В link=#upper;3D Ягодицы Давыдова С link=#3d;BACHATA DANCE FIT Третьякова Т;ЗДОРОВАЯ СПИНА Горча О link=#spina;10:00 11:00;PILATES Давыдова С link=#pilates ;STRETCHING Козиюк В ; LOW BODY Давыдова С;STRETCHING Чемоданова В ; PILATES Рубежанская О link=#pilates;Круговая Козиюк В link=#krug;BODY SHAPE Горча О link=#shape; 11:00 12:00; ; ; ; ; ; BODY TOTAL Козиюк В;TABATA Горча О link=#tabata;12:00 13:00; ; ; ; ; ; PILATES Козиюк В link=#pilates; ;13:00 14:00;МФР (Запись) Мельниченко А ; ; ; ; ; ; ;14:00 15:00; ; ;BODY SHAPE Горча О link=#shape ; ;LOW BODY Козиюк В link=#low; ; ;15:00 17:00; ; ;FITNESS MIX Рубежанская О link=#mix; ;ZUMBA Таланова И link=#zumba; ;ZUMBA Таланова И link=#zumba ;17:00 18:00;BODY SHAPE Рубежанская О link=#stretching;PILATES Козиюк В link=#pilates;STRETCHING Рубежанская О link=#stretching;PILATES Давыдова С link=#pilates;SUPER BODY Козиюк В link=#shape; ; ;18:00 19:00;STRETCHING Рубежанская О;UPPER BODY Козиюк В link=#shape;ZUMBA Таланова И link=#zumba;Functional Давыдова С link=#func;STRETCHING Козиюк В link=#stretching; ; ;19:00 20:00; BACHATA Третьякова Т link=#shape;LOW BODY Козиюк В link=#shape;КРУГОВАЯ Рубежанская О link=#krug;3D Ягодицы Давыдова С link=#krug;Aero Yoga (Запись) Пронина А link=#aero; ; ;20:00 21:00; YOGA Пронина А link=#hatha;STRETCHING Козиюк В link=#stretching;YOGA Пронина А link=#hatha; ; ; ; ;21:00

КОНТАКТЫ

+7 (988) 358-17-17
Краснодар, ул. героя
Николая Воробьева 7/А

ПН-ПТ 7:00-23:00
СБ 7:00-22:00
ВС 9:00-22:00

Политика конфиденциальности